Borage, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
25 kcal - -
protein-1 Białko
2.09 g 4.2% DV 334% D
fat-2 Tłuszcz
0.81 g 1% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.55 g 1.3% DV -
water-3 Woda
91.88 g - -
ash-1 Popiół
1.67 g - -
salt-1 Sód
88 mg 3.8% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
4385 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.9% DV 393% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 1015% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.94 mg 5.9% DV 470% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.05 mg 0.9% DV 72% D
Witamina B6
0.09 mg 5.2% DV 414% D
Witamina C
32.5 mg 36% DV 2889% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
219 ug 24% DV 1947% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
102 mg 7.8% DV 628% D
Miedź
0.14 mg 16% DV 1271% D
Żelazo
3.64 mg 20% DV 1618% D
Magnez
57 mg 14% DV 1086% D
Mangan
0.39 mg 17% DV 1339% D
Fosfor
55 mg 4.4% DV 352% D
Potas
491 mg 10% DV 836% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 131% D
Sód
88 mg 3.8% DV 306% D
Cynk
0.22 mg 2% DV 160% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.13 g - -
Omega-9 erukowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.07 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.22 g - -
Total (complex+sugars)
3.55 g 1.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.67 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
91.88 g - -

Źródła