Turnips, frozen, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
16 kcal - -
protein-1 Białko
1.04 g 2.1% DV 260% D
fat-2 Tłuszcz
0.16 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.94 g 1.1% DV -
fiber-1 Błonnik
1.8 g 6.4% DV 804% D
water-3 Woda
95.67 g - -
ash-1 Popiół
0.19 g - -
salt-1 Sód
25 mg 1.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
26 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.5% DV 313% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.5% DV 192% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.4 mg 2.5% DV 313% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11 mg 2.1% DV 265% D
Witamina B6
0.05 mg 2.8% DV 353% D
Witamina C
4.4 mg 4.9% DV 611% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 13.89% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
23 mg 1.8% DV 221% D
Miedź
0.05 mg 5% DV 625% D
Żelazo
0.7 mg 3.9% DV 486% D
Magnez
10 mg 2.4% DV 298% D
Mangan
0.07 mg 3.1% DV 386% D
Fosfor
20 mg 1.6% DV 200% D
Potas
137 mg 2.9% DV 364% D
Selen
0.4 ug 0.7% DV 90.91% D
Sód
25 mg 1.1% DV 136% D
Cynk
0.14 mg 1.3% DV 159% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.04 g - -
Arginina
0.03 g - -
Kwas asparaginowy
0.07 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.15 g - -
Glicyna
0.03 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.04 g - -
Leucyna
0.04 g - -
Lizyna
0.04 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.02 g - -
Prolina
0.03 g - -
Seryna
0.03 g - -
Treonina
0.03 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.02 g - -
Walina
0.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.06 g - -
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.02 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
2.94 g 1.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.19 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
95.67 g - -

Źródła