Seeds, hemp seed, hulled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
553 kcal - -
protein-1 Białko
31.56 g 63% DV 228% D
fat-2 Tłuszcz
48.75 g 63% DV -
carbs-1 Węglowodany
8.67 g 3.2% DV -
sugars-3 Cukry
1.5 g - -
fiber-1 Błonnik
4 g 14% DV 51.67% D
water-3 Woda
4.96 g - -
ash-1 Popiół
6.06 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
110 ug - -
Witamina A
11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
1.28 mg 106% DV 384% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 79.29% D
Witamina B3 (Niacyna)
9.2 mg 58% DV 208% D
Witamina B6
0.6 mg 35% DV 128% D
Witamina C
0.5 mg 0.6% DV 2.01% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, beta
7 ug - -
Folate, food
110 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
110 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 0.4% D
Witamina E
0.8 mg 5.3% DV 19.29% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
70 mg 5.4% DV 19.47% D
Miedź
1.6 mg 178% DV 643% D
Żelazo
7.95 mg 44% DV 160% D
Magnez
700 mg 167% DV 603% D
Mangan
7.6 mg 330% DV 1195% D
Fosfor
1650 mg 132% DV 477% D
Potas
1200 mg 26% DV 92.34% D
Sód
5 mg 0.2% DV 0.79% D
Cynk
9.9 mg 90% DV 325% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.53 g - -
Arginina
4.55 g - -
Kwas asparaginowy
3.66 g - -
Cysteina
0.67 g - -
Kwas glutaminowy
6.27 g - -
Glicyna
1.61 g - -
Histydyna
0.97 g - -
Izoletyda
1.29 g - -
Leucyna
2.16 g - -
Lizyna
1.28 g - -
Metionina
0.93 g - -
Fenyloalanina
1.45 g - -
Prolina
1.6 g - -
Seryna
1.71 g - -
Treonina
1.27 g - -
Tryptofan
0.37 g - -
Tyrozyna
1.26 g - -
Walina
1.78 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
10.02 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
8.68 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.62 g - -
Omega-6 (n-6)
1.34 g - -
Omega-6 linolowy
27.46 g - -
Omega-6 linolowy
27.36 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.12 g - -
Omega 9 oleinowy
5.28 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
5.02 g - -
Kwas arachidowy
0.31 g - -
Kwas behenowy
0.12 g - -
Kwas lignocerynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
2.87 g - -
Kwas stearynowy
1.24 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs
0.2 g - -
Total (complex+sugars)
8.67 g 3.2% DV -
Fruktoza
0.31 g - -
Glukoza
0.2 g - -
Laktoza
0.07 g - -
Maltoza
0.07 g - -
Sacharoza
0.85 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
6.06 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
4.96 g - -

Źródła