Nuts, chestnuts, chinese, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
363 kcal - -
protein-1 Białko
6.82 g 14% DV 75.15% D
fat-2 Tłuszcz
1.81 g 2.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
79.76 g 29% DV -
water-3 Woda
8.9 g - -
ash-1 Popiół
2.71 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
110 ug - -
Witamina A
328 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.26 mg 22% DV 119% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 23% DV 124% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.3 mg 8.1% DV 44.77% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9 mg 18% DV 99.39% D
Witamina B6
0.67 mg 39% DV 216% D
Witamina C
58.5 mg 65% DV 358% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
110 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
110 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
16 ug 1.8% DV 9.79% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
29 mg 2.2% DV 12.29% D
Miedź
0.59 mg 66% DV 361% D
Żelazo
2.29 mg 13% DV 70.09% D
Magnez
137 mg 33% DV 180% D
Mangan
2.6 mg 113% DV 623% D
Fosfor
155 mg 12% DV 68.32% D
Potas
726 mg 15% DV 85.11% D
Sód
5 mg 0.2% DV 1.2% D
Cynk
1.41 mg 13% DV 70.62% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.32 g - -
Arginina
0.7 g - -
Kwas asparaginowy
1.39 g - -
Cysteina
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
0.87 g - -
Glicyna
0.3 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.26 g - -
Leucyna
0.42 g - -
Lizyna
0.37 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.31 g - -
Prolina
0.26 g - -
Seryna
0.3 g - -
Treonina
0.27 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.2 g - -
Walina
0.36 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
0.42 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.91 g - -
Kwas palmitynowy
0.25 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
79.76 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.71 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
8.9 g - -

Źródła