Gourd, dishcloth (towelgourd), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
20 kcal - -
protein-1 Białko
1.2 g 2.4% DV 240% D
fat-2 Tłuszcz
0.2 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.35 g 1.6% DV -
sugars-3 Cukry
2.02 g - -
fiber-1 Błonnik
1.1 g 3.9% DV 393% D
water-3 Woda
93.85 g - -
ash-1 Popiół
0.4 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
410 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 417% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 462% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.4 mg 2.5% DV 250% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.22 mg 4.4% DV 436% D
Witamina B6
0.04 mg 2.5% DV 253% D
Witamina C
12 mg 13% DV 1333% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.7 ug 0.6% DV 58.33% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.1 mg 0.7% DV 66.67% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
20 mg 1.5% DV 154% D
Miedź
0.04 mg 3.9% DV 389% D
Żelazo
0.36 mg 2% DV 200% D
Magnez
14 mg 3.3% DV 333% D
Mangan
0.09 mg 4% DV 400% D
Fosfor
32 mg 2.6% DV 256% D
Potas
139 mg 3% DV 296% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 36.36% D
Sód
3 mg 0.1% DV 13.04% D
Cynk
0.07 mg 0.6% DV 63.64% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.09 g - -
Omega 9 oleinowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
4.35 g 1.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.4 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
93.85 g - -

Źródła