Beans, pinto, mature seeds, sprouted, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
62 kcal - -
protein-1 Białko
5.25 g 11% DV 339% D
fat-2 Tłuszcz
0.9 g 1.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
11.6 g 4.2% DV -
water-3 Woda
81.3 g - -
ash-1 Popiół
0.95 g - -
salt-1 Sód
153 mg 6.7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
118 ug - -
Witamina A
2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.23 mg 19% DV 618% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 13% DV 434% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.28 mg 14% DV 460% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.74 mg 15% DV 477% D
Witamina B6
0.17 mg 10% DV 324% D
Witamina C
21.7 mg 24% DV 778% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
118 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
118 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
43 mg 3.3% DV 107% D
Miedź
0.32 mg 36% DV 1147% D
Żelazo
1.97 mg 11% DV 353% D
Magnez
53 mg 13% DV 407% D
Mangan
0.37 mg 16% DV 513% D
Fosfor
94 mg 7.5% DV 243% D
Potas
307 mg 6.5% DV 211% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 35.19% D
Sód
153 mg 6.7% DV 215% D
Cynk
0.5 mg 4.5% DV 147% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.22 g - -
Arginina
0.29 g - -
Kwas asparaginowy
0.68 g - -
Cysteina
0.06 g - -
Kwas glutaminowy
0.64 g - -
Glicyna
0.18 g - -
Histydyna
0.15 g - -
Izoletyda
0.23 g - -
Leucyna
0.38 g - -
Lizyna
0.3 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.27 g - -
Prolina
0.21 g - -
Seryna
0.28 g - -
Treonina
0.22 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.18 g - -
Walina
0.27 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.33 g - -
Omega-6 linolowy
0.19 g - -
Omega 9 oleinowy
0.07 g - -
Kwas palmitynowy
0.1 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
11.6 g 4.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.95 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
81.3 g - -

Źródła