Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
117 kcal - -
protein-1 Białko
8.14 g 16% DV 278% D
fat-2 Tłuszcz
0.58 g 0.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
20.7 g 7.5% DV -
water-3 Woda
69.13 g - -
ash-1 Popiół
1.46 g - -
salt-1 Sód
243 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.27 mg 23% DV 385% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 2.8% DV 48.65% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.41 mg 2.6% DV 43.91% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.32 mg 6.3% DV 108% D
Witamina B6
0.04 mg 2.2% DV 37.2% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
40 mg 3.1% DV 52.6% D
Miedź
0.34 mg 38% DV 648% D
Żelazo
4.58 mg 25% DV 435% D
Magnez
82 mg 20% DV 334% D
Mangan
0.48 mg 21% DV 358% D
Fosfor
120 mg 9.6% DV 164% D
Potas
337 mg 7.2% DV 123% D
Selen
2.8 ug 5.1% DV 87.02% D
Sód
243 mg 11% DV 181% D
Cynk
2.85 mg 26% DV 443% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.36 g - -
Arginina
0.6 g - -
Kwas asparaginowy
0.96 g - -
Cysteina
0.1 g - -
Kwas glutaminowy
1.32 g - -
Glicyna
0.35 g - -
Histydyna
0.23 g - -
Izoletyda
0.39 g - -
Leucyna
0.69 g - -
Lizyna
0.56 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.41 g - -
Prolina
0.4 g - -
Seryna
0.45 g - -
Treonina
0.32 g - -
Tryptofan
0.07 g - -
Tyrozyna
0.29 g - -
Walina
0.42 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.25 g - -
Omega 9 oleinowy
0.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
20.7 g 7.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.46 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
69.13 g - -

Źródła