Gourd, white-flowered (calabash), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
14 kcal - -
protein-1 Białko
0.62 g 1.2% DV 177% D
fat-2 Tłuszcz
0.02 g 0% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.39 g 1.2% DV -
fiber-1 Błonnik
0.5 g 1.8% DV 255% D
water-3 Woda
95.54 g - -
ash-1 Popiół
0.43 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
16 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.4% DV 345% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.7% DV 242% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.32 mg 2% DV 286% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15 mg 3% DV 434% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 336% D
Witamina C
10.1 mg 11% DV 1603% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
26 mg 2% DV 286% D
Miedź
0.03 mg 2.9% DV 413% D
Żelazo
0.2 mg 1.1% DV 159% D
Magnez
11 mg 2.6% DV 374% D
Mangan
0.07 mg 2.9% DV 410% D
Fosfor
13 mg 1% DV 149% D
Potas
150 mg 3.2% DV 456% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 51.95% D
Sód
2 mg 0.1% DV 12.42% D
Cynk
0.7 mg 6.4% DV 909% D
Element Amount Daily value Density
Arginina
0.01 g - -
Histydyna
0 g - -
Izoletyda
0.03 g - -
Leucyna
0.04 g - -
Lizyna
0.02 g - -
Metionina
0 g - -
Fenyloalanina
0.02 g - -
Treonina
0.02 g - -
Tryptofan
0 g - -
Walina
0.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
3.39 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.43 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
95.54 g - -

Źródła