Prunes, dehydrated (low-moisture), uncooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
339 kcal - -
protein-1 Białko
3.7 g 7.4% DV 43.66% D
fat-2 Tłuszcz
0.73 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
89.07 g 32% DV -
water-3 Woda
4 g - -
ash-1 Popiół
2.5 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
2 ug - -
Witamina A
1762 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.12 mg 9.8% DV 58.01% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 74.88% D
Witamina B3 (Niacyna)
3 mg 19% DV 110% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.42 mg 8.4% DV 49.32% D
Witamina B6
0.75 mg 44% DV 259% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
2 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
88 ug 9.8% DV 57.69% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
72 mg 5.5% DV 32.68% D
Miedź
0.61 mg 68% DV 401% D
Żelazo
3.52 mg 20% DV 115% D
Magnez
64 mg 15% DV 89.9% D
Mangan
0.31 mg 14% DV 80.03% D
Fosfor
112 mg 9% DV 52.86% D
Potas
1058 mg 23% DV 133% D
Sód
5 mg 0.2% DV 1.28% D
Cynk
0.75 mg 6.8% DV 40.23% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.16 g - -
Omega 9 oleinowy
0.48 g - -
Kwas palmitynowy
0.05 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
89.07 g 32% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.5 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
4 g - -

Źródła