Seeds, breadfruit seeds, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
207 kcal - -
protein-1 Białko
6.2 g 12% DV 120% D
fat-2 Tłuszcz
2.7 g 3.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
40.1 g 15% DV -
fiber-1 Błonnik
6 g 21% DV 207% D
water-3 Woda
49.7 g - -
ash-1 Popiół
1.3 g - -
salt-1 Sód
28 mg 1.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
59 ug - -
Witamina A
294 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.41 mg 34% DV 330% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 18% DV 178% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.4 mg 46% DV 447% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.01 mg 20% DV 195% D
Witamina B6
0.42 mg 25% DV 239% D
Witamina C
7.6 mg 8.4% DV 81.59% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
59 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
15 ug 1.7% DV 16.1% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
86 mg 6.6% DV 63.92% D
Miedź
1.32 mg 147% DV 1418% D
Żelazo
0.9 mg 5% DV 48.31% D
Magnez
62 mg 15% DV 143% D
Mangan
0.16 mg 7.1% DV 68.47% D
Fosfor
175 mg 14% DV 135% D
Potas
1082 mg 23% DV 222% D
Sód
28 mg 1.2% DV 11.76% D
Cynk
1.03 mg 9.4% DV 90.47% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.28 g - -
Arginina
0.41 g - -
Kwas asparaginowy
0.68 g - -
Cysteina
0.1 g - -
Kwas glutaminowy
0.87 g - -
Glicyna
0.39 g - -
Histydyna
0.17 g - -
Izoletyda
0.37 g - -
Leucyna
0.47 g - -
Lizyna
0.48 g - -
Metionina
0.08 g - -
Fenyloalanina
0.67 g - -
Prolina
0.31 g - -
Seryna
0.42 g - -
Treonina
0.32 g - -
Tryptofan
0.1 g - -
Tyrozyna
0.46 g - -
Walina
0.45 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.33 g - -
Omega-6 linolowy
1.11 g - -
Omega 9 oleinowy
0.33 g - -
Kwas palmitynowy
0.48 g - -
Kwas stearynowy
0.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.02 g - -
Total (complex+sugars)
40.1 g 15% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.3 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
49.7 g - -

Źródła