Daktyle medjool - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
277 kcal - -
protein-1 Białko
1.81 g 3.6% DV 26.14% D
fat-2 Tłuszcz
0.15 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
74.97 g 27% DV -
sugars-3 Cukry
66.47 g - -
fiber-1 Błonnik
6.7 g 24% DV 173% D
water-3 Woda
21.32 g - -
ash-1 Popiół
1.74 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
9.9 mg 1.8% DV 13% D
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
149 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 30.08% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 33.32% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.61 mg 10% DV 72.65% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.81 mg 16% DV 116% D
Witamina B6
0.25 mg 15% DV 106% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.7 ug 2.3% DV 16.25% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
89 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Witamina A, RAE
7 ug 0.8% DV 5.62% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
64 mg 4.9% DV 35.55% D
Miedź
0.36 mg 40% DV 290% D
Żelazo
0.9 mg 5% DV 36.1% D
Magnez
54 mg 13% DV 92.83% D
Mangan
0.3 mg 13% DV 92.92% D
Fosfor
62 mg 5% DV 35.81% D
Potas
696 mg 15% DV 107% D
Sód
1 mg 0% DV 0.31% D
Cynk
0.44 mg 4% DV 28.88% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.08 g - -
Arginina
0.06 g - -
Kwas asparaginowy
0.22 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.27 g - -
Glicyna
0.09 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.08 g - -
Lizyna
0.05 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.05 g - -
Prolina
0.11 g - -
Seryna
0.06 g - -
Treonina
0.04 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.02 g - -
Walina
0.07 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
74.97 g 27% DV -
Fruktoza
31.95 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
33.68 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0.3 g - -
Sacharoza
0.53 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.74 g - -
Betaina
0.4 mg - -
Woda
21.32 g - -

Źródła