Dock, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
20 kcal - -
protein-1 Białko
1.83 g 3.7% DV 366% D
fat-2 Tłuszcz
0.64 g 0.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.93 g 1.1% DV -
water-3 Woda
93.6 g - -
ash-1 Popiół
1.01 g - -
salt-1 Sód
239 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
3474 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.8% DV 283% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.6% DV 662% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.41 mg 2.6% DV 257% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.04 mg 0.7% DV 72% D
Witamina B6
0.1 mg 5.9% DV 588% D
Witamina C
26.3 mg 29% DV 2922% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
174 ug 19% DV 1933% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
38 mg 2.9% DV 292% D
Miedź
0.11 mg 13% DV 1267% D
Żelazo
2.08 mg 12% DV 1156% D
Magnez
89 mg 21% DV 2119% D
Mangan
0.3 mg 13% DV 1317% D
Fosfor
52 mg 4.2% DV 416% D
Potas
321 mg 6.8% DV 683% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 164% D
Sód
239 mg 10% DV 1039% D
Cynk
0.17 mg 1.5% DV 155% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.12 g - -
Arginina
0.1 g - -
Kwas asparaginowy
0.17 g - -
Kwas glutaminowy
0.2 g - -
Glicyna
0.1 g - -
Histydyna
0.05 g - -
Izoletyda
0.09 g - -
Leucyna
0.15 g - -
Lizyna
0.11 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.1 g - -
Prolina
0.11 g - -
Seryna
0.07 g - -
Treonina
0.09 g - -
Tyrozyna
0.08 g - -
Walina
0.12 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
2.93 g 1.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.01 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
93.6 g - -

Źródła