Szczaw surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
22 kcal - -
protein-1 Białko
2 g 4% DV 364% D
fat-2 Tłuszcz
0.7 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.2 g 1.2% DV -
fiber-1 Błonnik
2.9 g 10% DV 942% D
water-3 Woda
93 g - -
ash-1 Popiół
1.1 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
13 ug - -
Witamina A
4000 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.3% DV 303% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.7% DV 699% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.5 mg 3.1% DV 284% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.04 mg 0.8% DV 74.55% D
Witamina B6
0.12 mg 7.2% DV 652% D
Witamina C
48 mg 53% DV 4848% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
13 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
200 ug 22% DV 2020% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
44 mg 3.4% DV 308% D
Miedź
0.13 mg 15% DV 1323% D
Żelazo
2.4 mg 13% DV 1212% D
Magnez
103 mg 25% DV 2229% D
Mangan
0.35 mg 15% DV 1379% D
Fosfor
63 mg 5% DV 458% D
Potas
390 mg 8.3% DV 754% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 149% D
Sód
4 mg 0.2% DV 15.81% D
Cynk
0.2 mg 1.8% DV 165% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.13 g - -
Arginina
0.11 g - -
Kwas asparaginowy
0.18 g - -
Kwas glutaminowy
0.22 g - -
Glicyna
0.11 g - -
Histydyna
0.05 g - -
Izoletyda
0.1 g - -
Leucyna
0.17 g - -
Lizyna
0.12 g - -
Metionina
0.04 g - -
Fenyloalanina
0.11 g - -
Prolina
0.12 g - -
Seryna
0.08 g - -
Treonina
0.09 g - -
Tyrozyna
0.08 g - -
Walina
0.13 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.2 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.1 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
93 g - -

Źródła