Sałata kukurydziana, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
21 kcal - -
protein-1 Białko
2 g 4% DV 381% D
fat-2 Tłuszcz
0.4 g 0.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.6 g 1.3% DV -
water-3 Woda
92.8 g - -
ash-1 Popiół
1.2 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
14 ug - -
Witamina A
7092 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.9% DV 563% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.7% DV 637% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.42 mg 2.6% DV 247% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.04 mg 0.8% DV 80% D
Witamina B6
0.27 mg 16% DV 1529% D
Witamina C
38.2 mg 42% DV 4042% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
355 ug 39% DV 3757% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
38 mg 2.9% DV 278% D
Miedź
0.13 mg 15% DV 1418% D
Żelazo
2.18 mg 12% DV 1153% D
Magnez
13 mg 3.1% DV 295% D
Mangan
0.36 mg 16% DV 1487% D
Fosfor
53 mg 4.2% DV 404% D
Potas
459 mg 9.8% DV 930% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 156% D
Sód
4 mg 0.2% DV 16.56% D
Cynk
0.59 mg 5.4% DV 511% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.09 g - -
Kwas asparaginowy
0.18 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.2 g - -
Glicyna
0.08 g - -
Histydyna
0.04 g - -
Izoletyda
0.1 g - -
Leucyna
0.13 g - -
Lizyna
0.1 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.09 g - -
Prolina
0.08 g - -
Seryna
0.06 g - -
Treonina
0.08 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.04 g - -
Walina
0.1 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.6 g 1.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.2 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
92.8 g - -

Źródła