Portulak surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
20 kcal - -
protein-1 Białko
2.03 g 4.1% DV 406% D
fat-2 Tłuszcz
0.36 g 0.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.39 g 1.2% DV -
water-3 Woda
92.86 g - -
ash-1 Popiół
1.36 g - -
salt-1 Sód
45 mg 2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12.8 mg 2.3% DV 233% D
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
1320 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 3.9% DV 392% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.6% DV 862% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.48 mg 3% DV 300% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.04 mg 0.7% DV 72% D
Witamina B6
0.07 mg 4.3% DV 429% D
Witamina C
21 mg 23% DV 2333% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
65 mg 5% DV 500% D
Miedź
0.11 mg 13% DV 1256% D
Żelazo
1.99 mg 11% DV 1106% D
Magnez
68 mg 16% DV 1619% D
Mangan
0.3 mg 13% DV 1317% D
Fosfor
44 mg 3.5% DV 352% D
Potas
494 mg 11% DV 1051% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 164% D
Sód
45 mg 2% DV 196% D
Cynk
0.17 mg 1.5% DV 155% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.39 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.36 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92.86 g - -

Źródła