Nuts, pilinuts, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
719 kcal - -
protein-1 Białko
10.8 g 22% DV 60.08% D
fat-2 Tłuszcz
79.55 g 102% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.98 g 1.4% DV -
water-3 Woda
2.77 g - -
ash-1 Popiół
2.91 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
60 ug - -
Witamina A
41 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.91 mg 76% DV 212% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 7.2% DV 19.9% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.52 mg 3.2% DV 9.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.48 mg 9.6% DV 26.65% D
Witamina B6
0.12 mg 6.8% DV 18.82% D
Witamina C
0.6 mg 0.7% DV 1.85% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
60 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
60 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 0.62% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
145 mg 11% DV 31.03% D
Miedź
0.96 mg 106% DV 296% D
Żelazo
3.53 mg 20% DV 54.55% D
Magnez
302 mg 72% DV 200% D
Mangan
2.31 mg 101% DV 280% D
Fosfor
575 mg 46% DV 128% D
Potas
507 mg 11% DV 30.01% D
Sód
3 mg 0.1% DV 0.36% D
Cynk
2.97 mg 27% DV 75.1% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.51 g - -
Arginina
1.52 g - -
Kwas asparaginowy
1.22 g - -
Cysteina
0.19 g - -
Kwas glutaminowy
2.39 g - -
Glicyna
0.65 g - -
Histydyna
0.26 g - -
Izoletyda
0.48 g - -
Leucyna
0.89 g - -
Lizyna
0.37 g - -
Metionina
0.4 g - -
Fenyloalanina
0.5 g - -
Prolina
0.47 g - -
Seryna
0.6 g - -
Treonina
0.41 g - -
Tryptofan
0.19 g - -
Tyrozyna
0.38 g - -
Walina
0.7 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
7.61 g - -
Omega 9 oleinowy
37.23 g - -
Kwas palmitynowy
22.04 g - -
Kwas stearynowy
9.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
3.98 g 1.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.91 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
2.77 g - -

Źródła