Drumstick leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
64 kcal - -
protein-1 Białko
9.4 g 19% DV 588% D
fat-2 Tłuszcz
1.4 g 1.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
8.28 g 3% DV -
fiber-1 Błonnik
2 g 7.1% DV 223% D
water-3 Woda
78.66 g - -
ash-1 Popiół
2.26 g - -
salt-1 Sód
9 mg 0.4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
40 ug - -
Witamina A
7564 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.26 mg 21% DV 669% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.66 mg 51% DV 1587% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.22 mg 14% DV 434% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13 mg 2.5% DV 78.13% D
Witamina B6
1.2 mg 71% DV 2206% D
Witamina C
51.7 mg 57% DV 1795% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
40 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
378 ug 42% DV 1313% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
185 mg 14% DV 445% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 365% D
Żelazo
4 mg 22% DV 694% D
Magnez
42 mg 10% DV 313% D
Mangan
1.06 mg 46% DV 1444% D
Fosfor
112 mg 9% DV 280% D
Potas
337 mg 7.2% DV 224% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 51.14% D
Sód
9 mg 0.4% DV 12.23% D
Cynk
0.6 mg 5.5% DV 170% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.71 g - -
Arginina
0.53 g - -
Kwas asparaginowy
0.92 g - -
Cysteina
0.14 g - -
Kwas glutaminowy
1.04 g - -
Glicyna
0.52 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.45 g - -
Leucyna
0.79 g - -
Lizyna
0.54 g - -
Metionina
0.12 g - -
Fenyloalanina
0.49 g - -
Prolina
0.45 g - -
Seryna
0.41 g - -
Treonina
0.41 g - -
Tryptofan
0.14 g - -
Tyrozyna
0.35 g - -
Walina
0.61 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
2.26 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
78.66 g - -

Źródła