Teff, gotowany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
101 kcal - -
protein-1 Białko
3.87 g 7.7% DV 153% D
fat-2 Tłuszcz
0.65 g 0.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
19.86 g 7.2% DV -
fiber-1 Błonnik
2.8 g 10% DV 198% D
water-3 Woda
74.93 g - -
ash-1 Popiół
0.69 g - -
salt-1 Sód
8 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
18 ug - -
Witamina A
2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.18 mg 15% DV 302% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.5% DV 50.27% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.91 mg 5.7% DV 113% D
Witamina B6
0.1 mg 5.7% DV 113% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
18 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
49 mg 3.8% DV 74.64% D
Miedź
0.23 mg 25% DV 497% D
Żelazo
2.05 mg 11% DV 226% D
Magnez
50 mg 12% DV 236% D
Mangan
2.86 mg 124% DV 2462% D
Fosfor
120 mg 9.6% DV 190% D
Potas
107 mg 2.3% DV 45.08% D
Sód
8 mg 0.3% DV 6.89% D
Cynk
1.11 mg 10% DV 200% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.22 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.24 g - -
Cysteina
0.07 g - -
Kwas glutaminowy
0.98 g - -
Glicyna
0.14 g - -
Histydyna
0.09 g - -
Izoletyda
0.15 g - -
Leucyna
0.31 g - -
Lizyna
0.11 g - -
Metionina
0.13 g - -
Fenyloalanina
0.2 g - -
Prolina
0.19 g - -
Seryna
0.18 g - -
Treonina
0.15 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.13 g - -
Walina
0.2 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
19.86 g 7.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.69 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
74.93 g - -

Źródła