Cottage cheese, full fat, large or small curd - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
103 kcal - -
protein-1 Białko
11.62 g 23% DV 452% D
fat-2 Tłuszcz
4.23 g 5.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.6 g 1.7% DV -
water-3 Woda
78.1 g - -
ash-1 Popiół
1.45 g - -
salt-1 Sód
350 mg 15% DV -
Cholesterol
18 mg 6% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.4% DV 84.53% D
Witamina B12
0.66 ug 28% DV 536% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.14 mg 0.9% DV 16.76% D
Witamina B6
0.05 mg 2.7% DV 53.27% D
Witamina B7 (Biotyna)
2.28 ug 7.6% DV 148% D
Element Amount Daily value Density
Retinol
36.5 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
88.27 mg 6.8% DV 132% D
Miedź
0 mg 0% DV 0% D
Jod
45.69 ug 30% DV 592% D
Żelazo
0 mg 0% DV 0% D
Magnez
9.19 mg 2.2% DV 42.52% D
Mangan
0 mg 0% DV 0% D
Fosfor
154 mg 12% DV 239% D
Potas
124 mg 2.6% DV 51.1% D
Sód
350 mg 15% DV 296% D
Cynk
0.45 mg 4.1% DV 80.17% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.1 g - -
Kwas laurynowy
0.14 g - -
Kwas mirystynowy
0.42 g - -
Kwas palmitynowy
1.23 g - -
Kwas stearynowy
0.38 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
4.6 g 1.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.45 g - -
Cholesterol
18 mg 6% DV -
Azot
1.82 g - -
Woda
78.1 g - -

Źródła