Prickly pears, raw (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
42 kcal - -
protein-1 Białko
0.12 g 0.2% DV 11.43% D
fat-2 Tłuszcz
0.11 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
10.17 g 3.7% DV -
sugars-3 Cukry
1.02 g - -
fiber-1 Błonnik
5.3 g 19% DV 901% D
water-3 Woda
89.22 g - -
ash-1 Popiół
0.38 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
4.3 mg 0.8% DV 37.23% D
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.7% DV 31.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.5% DV 117% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.29 mg 1.8% DV 87.2% D
Witamina B6
0.08 mg 4.6% DV 221% D
Witamina C
11 mg 12% DV 582% D
Witamina K (filochinon)
2.9 ug 2.4% DV 115% D
Element Amount Daily value Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
180 mg 14% DV 659% D
Miedź
0.02 mg 2.1% DV 101% D
Żelazo
0.2 mg 1.1% DV 52.91% D
Magnez
69 mg 16% DV 782% D
Mangan
0.58 mg 25% DV 1207% D
Fosfor
11 mg 0.9% DV 41.9% D
Potas
130 mg 2.8% DV 132% D
Selen
0.1 ug 0.2% DV 8.66% D
Sód
4 mg 0.2% DV 8.28% D
Cynk
0.14 mg 1.3% DV 60.61% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
10.17 g 3.7% DV -
Fruktoza
0.21 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.44 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
0.38 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.38 g - -
Betaina
0.3 mg - -
Woda
89.22 g - -

Źródła