Cereals ready-to-eat, QUAKER WHOLE HEARTS oat cereal - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
376 kcal - -
protein-1 Białko
7.63 g 15% DV 81.17% D
fat-2 Tłuszcz
5.61 g 7.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
80.1 g 29% DV -
sugars-3 Cukry
21.53 g - -
fiber-1 Błonnik
9.1 g 33% DV 173% D
water-3 Woda
2.75 g - -
ash-1 Popiół
3.92 g - -
salt-1 Sód
554 mg 24% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina A
3964 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
2.38 mg 198% DV 1054% D
Witamina B12
4.75 ug 198% DV 1053% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.35 mg 104% DV 552% D
Witamina B3 (Niacyna)
15.86 mg 99% DV 527% D
Witamina B6
1.59 mg 93% DV 496% D
Witamina C
71.3 mg 79% DV 421% D
Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy, ogółem
1427 ug - -
Witamina E
5.58 mg 37% DV 198% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
0 mg 0% DV 0% D
Żelazo
32.11 mg 178% DV 949% D
Magnez
77 mg 18% DV 97.52% D
Fosfor
322 mg 26% DV 137% D
Potas
568 mg 12% DV 64.28% D
Sód
554 mg 24% DV 128% D
Cynk
11.89 mg 108% DV 575% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
80.1 g 29% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.92 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
2.75 g - -

Źródła