Nuts, almonds, whole, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
626 kcal - -
protein-1 Białko
21.45 g 43% DV 137% D
fat-2 Tłuszcz
51.09 g 66% DV -
carbs-1 Węglowodany
20.03 g 7.3% DV -
fiber-1 Błonnik
10.78 g 39% DV 123% D
water-3 Woda
4.26 g - -
ash-1 Popiół
3.16 g - -
salt-1 Sód
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.16 mg 13% DV 42.75% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.77 mg 24% DV 75.31% D
Witamina B6
0.1 mg 5.9% DV 18.95% D
Witamina B7 (Biotyna)
57.01 ug 190% DV 607% D
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
254 mg 20% DV 62.35% D
Miedź
0.91 mg 101% DV 323% D
Żelazo
3.74 mg 21% DV 66.43% D
Magnez
258 mg 61% DV 196% D
Mangan
2.15 mg 93% DV 299% D
Molibden
45.28 ug 101% DV 322% D
Fosfor
503 mg 40% DV 129% D
Potas
733 mg 16% DV 49.83% D
Sód
0 mg 0% DV 0% D
Cynk
2.87 mg 26% DV 83.25% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.98 g - -
Arginina
2.46 g - -
Kwas asparaginowy
2.4 g - -
Cysteina
0.5 g - -
Kwas glutaminowy
4.25 g - -
Glicyna
1.43 g - -
Histydyna
0.55 g - -
Izoletyda
0.77 g - -
Leucyna
1.49 g - -
Lizyna
0.62 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
1.2 g - -
Prolina
1.31 g - -
Seryna
0.99 g - -
Treonina
0.61 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.63 g - -
Walina
0.92 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
20.03 g 7.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.16 g - -
Hydroksyprolina
0 g - -
Azot
4.14 g - -
Woda
4.26 g - -

Źródła