Yogurt, plain, nonfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
50 kcal - -
protein-1 Białko
4.23 g 8.5% DV 338% D
fat-2 Tłuszcz
0.09 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
8.08 g 2.9% DV -
water-3 Woda
86.57 g - -
ash-1 Popiół
1.04 g - -
salt-1 Sód
51.48 mg 2.2% DV -
Cholesterol
3.38 mg 1.1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina D
8.68 iu - -
Element Amount Daily value Density
Retinol
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.22 ug 1.1% DV 43.4% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
0 ug - -
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.22 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
167 mg 13% DV 515% D
Miedź
0 mg 0% DV 0% D
Jod
58.72 ug 39% DV 1566% D
Żelazo
0 mg 0% DV 0% D
Magnez
15.21 mg 3.6% DV 145% D
Mangan
0 mg 0% DV 0% D
Fosfor
127 mg 10% DV 406% D
Potas
211 mg 4.5% DV 179% D
Sód
51.48 mg 2.2% DV 89.53% D
Cynk
0.6 mg 5.4% DV 218% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
8.08 g 2.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.04 g - -
Cholesterol
3.38 mg 1.1% DV -
Azot
0.66 g - -
Woda
86.57 g - -

Źródła