Seeds, sunflower seed, kernel, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
609 kcal - -
protein-1 Białko
18.87 g 38% DV 124% D
fat-2 Tłuszcz
48.44 g 62% DV -
carbs-1 Węglowodany
24.5 g 8.9% DV -
fiber-1 Błonnik
7.22 g 26% DV 84.56% D
water-3 Woda
4.87 g - -
ash-1 Popiół
3.31 g - -
salt-1 Sód
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Brak danych

Brak danych

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
116 mg 8.9% DV 29.18% D
Miedź
1.88 mg 208% DV 684% D
Żelazo
4.37 mg 24% DV 79.67% D
Magnez
302 mg 72% DV 236% D
Mangan
2.63 mg 114% DV 375% D
Fosfor
732 mg 59% DV 192% D
Potas
657 mg 14% DV 45.86% D
Selen
17.78 ug 32% DV 106% D
Sód
0 mg 0% DV 0% D
Cynk
5.58 mg 51% DV 166% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
24.5 g 8.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.31 g - -
Azot
3.56 g - -
Woda
4.87 g - -

Źródła