Nuts, hazelnuts or filberts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
641 kcal - -
protein-1 Białko
13.49 g 27% DV 84.15% D
fat-2 Tłuszcz
53.49 g 69% DV -
carbs-1 Węglowodany
26.5 g 9.6% DV -
fiber-1 Błonnik
8.41 g 30% DV 93.66% D
water-3 Woda
4.31 g - -
ash-1 Popiół
2.21 g - -
salt-1 Sód
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Brak danych

Brak danych

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
135 mg 10% DV 32.31% D
Miedź
1.41 mg 157% DV 490% D
Żelazo
3.47 mg 19% DV 60.03% D
Magnez
156 mg 37% DV 116% D
Mangan
6.06 mg 263% DV 821% D
Fosfor
321 mg 26% DV 80.1% D
Potas
636 mg 14% DV 42.19% D
Selen
0 ug 0% DV 0% D
Sód
0 mg 0% DV 0% D
Cynk
2.33 mg 21% DV 66.16% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
26.5 g 9.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.21 g - -
Azot
2.55 g - -
Woda
4.31 g - -

Źródła